【贺新版】-零难度-烤土豆片 【唐牛牛】DIY早餐必备土豆饼 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令水果

2016年07月20日22:13 编辑:传奇养生网

  

  主料

  土豆300克 面粉200克

  香葱20克

  辅料

  孜然1茶匙 咖喱粉1茶匙

  盐3克 清水300克

  健康早餐土豆饼的做法步骤

  1外伤型癫痫病发作治疗. 土豆丝里加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐入味

  

  2. 再加入面粉,拌成均匀的糊状,面糊里加些香葱拌匀

  

  3. 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟

  

  4. 翻转一面,继续加热3分钟,土豆饼金黄熟透就可以了

  

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  YOYO贴心叮咛:

  1,土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,维生素B2和铁质是苹果的3倍,磷是苹果的2倍。

  2,土豆又含有丰富的钾,可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素,而且饱腹感更强,又可以平衡人体内的酸碱值。所以应该把那句民谚改为:“每天一土豆,医生远离我”。

  3,土豆去皮后直接擦成丝到癫痫病早期治疗方法水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。

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  吃出健康 美味的繁荣薯片,最适合爱吃零食的您,在家休闲时随时都可以自制是一个不错的选择哦,好吃又省钱只需一个土豆就可以了,与你一起过四季

  

  材料:土豆1个、食盐:适量、胡椒粉:适量亚洲癫痫病治疗中心

  

  做法:

  1.洗净土豆剥皮,把土豆切薄片,厚度均匀哦!

  2.把盐放进土豆片里拌匀腌制。

  3.土豆片放置烤网洒入胡椒粉即可。

  

  4.烤箱预热,上下150度,中层即(从下数上的第2层),40分钟。

  

  

  

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