莴苣叶子可以吃吗 莴苣叶子如何做好吃 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令水果

2015年11月22日10:14 编辑:传奇养生网

 莴苣是菜市场上再平常不过的蔬菜,平常家常菜中吃莴笋的机会也是很多的。大家吃莴苣的时候可曾吃到过莴苣的叶子呢?大部分时候莴苣的叶子都是被扔掉不吃癫痫病人可以上夜班吗的,不会有人顾及到吃莴苣的叶子。那么莴苣叶子可以吃吗?什么样的人可以吃莴苣叶子,而孕妇等特殊人群又能不能吃莴苣叶子呢?今天就给大家介绍下莴苣叶子。

一、莴苣叶子可以吃吗癫痫病的初期症状是什么trong>

莴苣的营养成分丰富,特别适合身体虚弱的人来吃。通常我们是用莴苣的根来佐菜的,而叶子就丢掉了。莴苣叶子其实是可以吃的,特别是嫩性的莴苣叶子凉拌来吃口感极为爽口,而且最可贵的是莴苣叶子中的营养成分是莴苣根的很多倍,而且制作的方法和中医能治疗癫痫吗莴苣根一样简单,如此待下次吃莴苣的时候,就不用再摘掉莴苣上的叶子了,直接一起烹煮就可以了。

 

二、莴苣叶子的营养成分

癫痫用什么药控制才好呢n>莴苣叶子里面维生素含量很高,远远超过了莴苣根的营养成分。莴苣叶子中维生素A是根茎的十倍,而B族维生素更是根茎的三至五倍,莴苣叶子里面的尼克酸也是很多的,能够强健人体的机能机体,同时叶子里面有大量的钙质补充,多吃莴苣叶子便能强健体格了。