女人防治痛经的保健秘方 –

发布时间:2020-09-17 来源:时令水果

上一篇:小步快走可缓解痛经

痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖,不要过度疲劳。可以说,大部分女性都有过痛经的经历,特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,推拿按摩对痛经也具有很好的疗效,且无副作用,简便易行。健康网向女性朋友介绍一些按摩手法河南治疗儿童好的羊癫疯医院,以便广大女性朋友在生活中进行自我保健防治痛经。 dedecms.com

1.叩打腰骶部 织梦内容管理系统

按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。 织梦内容管理系统

功效:中医把月经称之为癫痫要怎么治疗才比较的有效果呢 治疗癫痫的办法天癸,天癸实际上就是肾精,腰为肾之府,故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。 织梦内容管理系统

2.揉按太冲穴 dedecms.com

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 72癫痫病有哪些发病症状so.net

功效:中医认为, 太冲脉盛,月事以时下 。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

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3.摩、擦小腹 织梦内容管理系统

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按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。 72so.net

功效:小腹为胞宫所在之处,摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。

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