夏季三伏天 防暑祛湿健脾护阳时令养生

发布时间:2020-07-28 来源:时令水果

核心提示:三伏天到来,养生重在健脾祛暑防湿,同时还要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉。那么在三伏天期间,该如何防暑祛湿健脾护阳?下面一起来看看吧。

癫痫病不吃药会不会自己好trong>湿邪伤脾 暑天如何养护脾阳

脾的特点是喜干燥,怕湿浊。当湿邪之气侵犯人体后,会影响脾胃消化功能,人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状,而一旦脾的运化功能减弱,则会进而影响福建癫痫病正规医院到肝的生理功能,因此暑天养生重在健脾化湿、养护脾阳。呵护脾阳的要点在于避免过度贪凉,包括猛吹空调、过量吃冷饮。

健脾祛湿之食疗法——薏米红豆汤吃胎儿能治癫痫么

薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”,有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤,能起到健脾、祛湿、养血的作用。

<广州医科大学附三院癫痫科预约电话p> 具体做法是:取等量的薏米和红豆,将红豆浸泡三四个小时,再与薏米一起下锅煮,上层的汤当水喝,下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米,因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。

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