躺着做运动拉伸练出好身材

发布时间:2020-06-17 来源:时令水果

没时间去健身房吗?没精力去健身吗?放下吧,放下那让你不健身的借口行动起来,下面,小编就给大家介绍一下在家里趟着也能健身的垢方法吧。

<武汉癫痫病治疗,正规医院在哪p>1、拉伸肌肉

动作,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手伸直手交叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌石家庄癫痫病最好的医院肉,2分钟后两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

2、最佳瘦身姿势

动作,脸侧广西治疗癫痫病医院,哪家正规着贴在靠垫上,双肩水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床垂直方向,上面腿水平伸直,尽量拉开腿部肌肉,下面的腿自然弯曲,脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个武汉治疗癫痫病什么医院好姿势都是最舒服的。

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