男人婚后发胖 婚后发胖怎么办

发布时间:2020-06-17 来源:时令水果

结婚以后,上质量提高而且更有规律了,工作上则压力更大了,尤其是有了之后,开销大增之后,这使得已婚比单身男人和已婚更容易发胖。

另外据估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长,大多数人的活动量逐渐减少,基础代谢率降低,机体维持日常生活活动所需要的能量随之对他,如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意,那么多余的热量就会转变为脂肪,从而导致发胖。

为什么肥胖都是先从肚子开始?

肥胖者一般都挺着个大肚子,俗称啤酒肚或是将军肚,老年癫痫病如何治疗这是因为人的脂肪表面存有两种作用异同的分子,即A分子和B分子,A分子具有促进脂肪细胞吸引脂肪的功能,B分子则具有抑制脂肪细胞吸收脂肪的功能。

男性的脂肪A分子大部分分布在腹部,加上腹部内有一条长约7-8米的肠子盘错在内,肠子上的肠系膜面积相当大,在脂肪A分子的作用下,吸收了大量的脂肪,随着A分子不断地促进脂肪细胞吸收脂肪,最后导致腹部脂肪大量堆积,形成了通常所说的苹果型肥胖,这也就是男性肥胖为什么往往从肚子开始的原因。而则恰恰相反,其脂肪细胞表面的A分子,主要分布在臀部和大腿部,因此,肥胖往往从臀部和大腿部先开始肥胖,这也是通常所说的梨型肥胖。浙江看癫痫著名的医院>

如何拯救已婚男子发胖?

1、限制他的选择

把厨房里的都换成低脂、低热量型的,这样胖子就会别无选择。男人的饮食选择余地不多时,在少吃方面往往很能坚强,就算胖子偶尔忍不住自己去商店里解解馋,那么去商店买东西的过程,也会迫使期消耗一定的热量。

2、把饭菜做的清淡些

习惯了重口味的饭菜,如果饭菜突然做清淡了,刚开始肯定会有些不适应,如果你能把清淡的饭菜做的精致些,胖子一般还是会买账的青海治癫痫的医院

3、告诉他一些食品所含热量的具体数字

男人对数字非常喜欢,当他举起一杯可乐时,如果这时候你能告诉他这杯可乐所含的热量是多少时,那么他十有八九会改变主意,把手中的可乐换成白开水。

4、让他多出汗

选择一项夫妻俩能共同参加的活动比如说骑自行车,打羽毛球等,然后经常和他比赛,败者可以做家务,这样夫妻感情能升温不说,最重要的是在的过程中他已经流了不少的汗了。

5、不断鼓励他<治疗癫痫病哪个医院好/p>

胖子的努力及其效果如能得到及时的发现和肯定,那他坚持的饮食和生活方式的劲头一定会出奇的大。

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