戒烟要注意的事项

发布时间:2020-05-18 来源:时令水果

1、戒烟纯属心血来潮

淄博哪家医院癫痫病ft;">对戒烟不作充分的思想准备和物质准备,心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自看癫痫症到哪个医院?己的戒烟方法。

2、没明白自己为何吸烟

每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要平顶山治癫痫病上哪家医院比较好,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他危害的方法,来代替香烟。

3、不敢公开宣告要戒烟

邢台十佳癫痫专科医院ndent:2em;text-align:left;">有些烟民怕戒烟失败而被人取笑,不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,希望得到他们的鼓励和支持。

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