春养肝 教你如何养才有效

发布时间:2020-05-18 来源:时令水果

  立春之后,万物苏,气候渐暖,我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。中医认为,春季肝气旺盛而升发,是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝?下面我们一起来看:

  日常生活中我们怎么护肝养肝呢,首先最重要的是不要做肝脏不喜欢做的事情,比如以下几点:

  1、饭后茶:饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶,因茶叶中含大量,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质后天癫痫病会小发作遗传吗 ,能使肠道蠕动减慢,容易造成,增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

  2、指甲油:美甲不当也伤肝,由于指甲有吸收的功能,未经消毒或没有正确消毒的美甲器械,可能会造成交叉一些皮肤病,如果一旦有破损,还有可能染上等疾病。因此下次美甲最好自备一套美甲工具。

  3、酒精是肝脏的毒药:酒精通过肝脏来分解,而在分解的同时,肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏,也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了。

  4、药片是肝脏来买单:任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的,建议定期去检查你的肝功能。

重庆专业的癫痫治疗医院有几家  春养肝——调情志

  中医教你春季养肝中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。据相关数据,和一些患者中,法疏泄心中郁闷的是其他人群的2~4倍。所以,老百姓常说:“万病气上来。”

  遇到不痛快的事,肝气郁结难受时,可以尝试“嘘肝法”:面对常青绿色树木,口发“嘘”的声音,缓缓地、深深地吐出一口恶气,一直到心情好转小孩癫痫病可以治好吗?为止。经常伏案工作的白领一族,可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景,如芦荟等,可以养眼舒肝。

  春养肝——养肝血

  现在,有很多人由于经常熬夜,或长期在电脑前工作,或睡眠质量不好,常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、、便秘、容易、月经量少或色淡、眼睛干涩等,这些毛病并不是什么特别明显的大病,常常不被人们所重视。可是,它又时时困扰着人们,或多或少地影响人们的生活。

  首先,要早睡觉,最晚是23时

  中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句什么原因会引起抽搐 话“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以,第二天的血液就是没有完全解毒的血液。

  其次,适当地休息。

  “累”是身体对你发出的求救信号,养肝最好的方式,就是每天找时间休息。平时工作很累,要有十分钟稍微休息一下,活动活动眼睛,舒展舒展筋骨;中午小睡一下,晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节,抓空当休息,让肝能发挥其解毒的作用,以清除疲劳的感觉。

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