怎样预防耳聋,噪音、烟酒要远离

发布时间:2019-11-28 来源:时令水果

随着我们居住环境噪音的危害,和电子产品的不断发展,我们的听力不断地受到残害。很多人年纪轻轻就出现听力下降,甚至耳聋的问题。那么有什么方法可以预防耳聋呢?其实只要我们生活中做到远离噪音、烟酒等、少戴耳机等,就能保养好我们的听力。

1: 专家表示,保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则,这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听继发性癫痫的病因的时间不要超过60分钟。此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

1: 少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

1: 耳科专家还提醒,吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁,以及慢性酒精中毒,可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱,从而造成耳内的供血不足,诱发听力下降。

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1: 掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

1: 世界卫生组织癜痫可以吃中药治疗吗警告,用智能手机以及音响设备听音乐时,最好每天不要超过一小时,且音量要控制好、不能太大,否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说,全球11亿年轻人,面对听力受损的危险,将近一半青少年用耳机听音乐时,音量过高;还有4成青少年在KTV、酒吧和体育场所听到的音乐,也音量过高。而数据数据显示,中高收入国家12岁到35岁的群体中,几乎有一半在“不安全的音量”下听音乐。

1: 研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,颠病手术治疗研究远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

戴耳机听音乐的习惯,因为耳机对于我们来说有百害而无一利,他除了会引起我们的听力下降外,还会加快我们的衰老。

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