适合女人的春季养生汤 常喝滋补又养颜

发布时间:2019-10-24 来源:时令水果

不少体质比较差,容颜憔悴,对此建议在这养生的季节里,不妨学会煲养生汤喝,帮助自己滋补身体和容貌。

女人春季养生汤的做法

一、猪肝菜汤

所需主料:准备好约半斤左右的枸杞叶(也叫枸杞菜),再购买100G的新鲜猪肝。

所需辅料:准备好10G的淀粉,5G的姜片,各准备5毫升的白醋、植物油和料酒。

烹饪制法:

1、先将枸杞叶洗好,之后摘下叶子,扔掉梗部,放于一旁备用。之后处理猪肝,将其洗好后切成薄片,再放入碗里面,加入备好洛阳市癫痫病医院预约挂号的白醋和少量的清水浸泡几分钟。

2、浸泡时间到了以后,将水分过滤掉,之后将淀粉和料酒、少许的食盐倒入碗里面,徒手抓匀,弄好之后将其放在一旁腌制一会儿。

3、然后烧一锅水,等其烧开之后放入猪肝和姜丝一起煮熟,之后加入枸杞叶和植物油再煮一两分钟。

4、最后,等到材料煮熟之后,就可以加盐调味出锅食用了。

推荐理由:汤中的枸杞叶性凉,吃它有助清肝肾,还能降肺火。而吃猪肝也能去肺火。所以说,春季喝这款汤有很不错的去火功效。

二、黑鱼水果汤

所需主料:购买1条1斤兰州比较大癫痫病医院在哪重左右的黑鱼,再买2个木瓜(如果木瓜比较大的话,1个就够了),再准备10G的红枣。

所需辅料:食盐、鸡精各适量。

烹饪制法:

1、将黑鱼处理干净,之后将其切成薄片备用。

2、再将木瓜的外皮削掉,之后再对半切开,再把果籽挖出来,冲洗干净之后切成小块备用。

3、然后烧一锅开水,等锅中的水烧开以后,直接将黑鱼片、木瓜块和红枣放进去,材料都准备好后直接开大火炖煮。

4、等到汤水沸腾之火,转为小火煲连个小时,起锅之前加入适量的食盐和鸡精调味即可。

推荐理由:黑鱼肉嫩,而且富含营养,常吃有助养颜,补充营养。搭配具有均衡和强化人体有哪些医院治疗癫痫病效果不错更新的木瓜,一起炖煮食用,润肺养颜的功效更加显著。所以说,建议想要食疗养颜的人,不妨常喝。

三、蔬菜肉汤

所需主料:准备好一人份的猪瘦肉、南瓜和海带结。

所需辅料:食盐、胡椒粉、淀粉、葱各适量。

烹饪制法:

1、先将海带结打开,再放入清水中浸泡。

2、之后将南瓜的外皮及菜籽去掉,弄好后清洗干净,切成薄片备用。

3、然后将猪瘦肉洗好,切成细条状放入碗中,再加入适量的淀粉和少许的食盐,用筷子搅拌均匀备用。

4、当南瓜儿童癫痫病医院和瘦肉都弄好了,海带也差不多泡软了,这个时候换一盆清水,认真冲洗后放一旁备用。如果你觉得太大块了,你可以切成小块或是丝状。

5、最后烧一锅开水,将瘦肉先放入锅中烧煮一分钟,再下入南瓜片和海带炖煮,等待水沸腾了一两次之后,将汤面上的浮沫捞掉,再加入食盐和胡椒粉稍稍煮一会儿,就可以起锅了食用了。

推荐理由:这款汤中含有富含碘的海带,还有不少的维生素和矿物质,搭配瘦肉一起煮,味美汤鲜,常喝有助女人们滋阴。

食疗养生的好处是既能够让你吃到美味食物,又能够能够滋养身体,让伴随你,还能养颜。所以说,女人们不妨去学学煲汤,平日里多煲汤喝,益处多多。

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