损害健康的“好习惯”

发布时间:2019-10-15 来源:时令水果

一些医学专家说,人们知道抽烟、酗酒损害健康,却不知道天天冲澡、夜间8小时睡眠、经常打扫卫生等“好习惯”未必有益健康。 洗澡频繁有害健康? 英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克・洛说,一些人过于讲究个人卫生,冲澡过于频繁,不知道“热水和碱性强的皂液

  一些医学专家说,人们知道抽烟、酗酒损害健康,却不知道天天冲澡、夜间8小时睡眠、经常打扫卫生等“好习惯”未必有益健康。

  洗澡频繁有害健康?

  英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克·洛说,一些人过于讲究个人卫生,冲澡过于频繁,不知道“热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂,导致皮肤干燥、皲裂甚至感染”。

  尼克·洛说,多数人不必每天冲一次澡。如果邢台癫痫专科医院在哪里无法放弃这一习惯,冲澡时至少可以水温低些,皮肤偏干燥者宜用化学性状相对温和的浴液。(来源:环球网健康社区)

  做家务易患高血压?

  不少人注重环境清洁,不过,打扫卫生等家务可能增加患高血压风险。美国《身心医学》杂志先前刊登一项研究成果。美国研究人员调查100名上班族男女后发现,在家中承担家务较多的人血压明显高于不做家务的人,原因是为家务繁杂忧成都哪家医院治癫痫病便宜心,并非家务本身。

  健康不一定要睡8小时?

  英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩认为,不必坚守夜晚睡够8小时的“现代教条”,睡多长时间合适不可一概而论,“午睡4分钟至15分钟补充体力的作用可能相当于夜晚睡一个小时”。

  按照他的考证,“分段”睡觉数百年前相当常见:人们往往天黑睡大约两小时,起来吃晚饭,与家人、朋友交流,午夜再睡三至四个小时,醒来祈祷、生火,随后睡至天明,“累计平顶山市著名的羊癫疯专科医院一天睡大约7小时”。

  饭后立即刷危害牙齿?

  英国《每日邮报》列出一些专家的健康新见解,包括刷牙注意事项。

  英国伦敦清新呼吸中心牙医菲尔·施特默尔提醒人们不要吃完饭立即刷牙。他解释:“应该等待至少半小时,因为食物中的酸和糖会软化保护牙齿的珐琅质。如果太快刷牙,会在珐琅质变硬前刷掉珐琅质。”

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