饮食保健:吃方便面与喝汤勿同时进行!_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:时令水果

 

  一般来说,用盐标准应该是每人每天不高于6克,但实际上,方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。
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  中国农业大学学院副教授范志红说:“不仅盐量高,方便面里的含油量也很高,特别是酱料包,90%以上都是油脂,油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、的患病风险,还会增加肾脏负担。对于来保定羊癫疯哪家医院效果好说,不但对不好,还会加重经前综合征。”
  
  尽管不健康,但完全不让大家吃方便面也不可能,因此专家建议,如果要吃,最好只吃面不喝汤,或者每次只放料包的1/3,一包当三包用。
  
 癫痫病都有哪些危害 另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要一下,除要注意是否过期外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼表面变色,或闻到有“哈喇”味,说明已经变质了。
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  还需要提醒的是,很多方便面表面都有蜡层,对身体不好。因此每次吃之前,最好用温一泡,再倒出水,如此反复几次后再吃。

(责任编辑:豆豆)

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