帮你告别亚健康的妙方_调节改善_保健

发布时间:2019-10-07 来源:时令水果

 

  人体对这类物质的需要量虽然微乎其微,但一点儿也不能缺少。如果供给不足,物质代谢就会发生障碍,状况就会受到影响,亚健康乃至就会武汉市哪个医院可以看好癫痫病发生。

适当改进饮食习惯

现在生活好了,物质供应丰富了,为什么人体还会缺乏维生素呢?这与人们的饮食习惯有关。

我们知道,维生素A、维生素B2主要存在于动物肝脏中。可是近年来,在日常生活中,有不少人不喜欢进食动物肝脏,是舟山癫痫病重点医院排名前十造成维生素A、维生素B2摄入不足的一个不可忽视的因素。另外,近年来随着生活水平的提高,饭越吃越白,标准米、标准粉买不到,而且饭量越吃越小。大家知道,维生素B1的主要来源是粮食作物,而且主要存在于粮食作物种子的表皮和胚芽部分中。由于粮食制品的精加工或重复加工多,维生素B1的合肥癫痫病要怎么治疗损失、破坏明显增加,以致造成维生素B1的摄入不足。

为了尽快从亚健康状态中走出来,纠正维生素摄入不足,首先要调整粮食结构,改变粮食越吃越白、饭越吃越少的不良习惯,在适当增加动物肝脏、胡萝卜摄入量的同时,建议白领青年每人每天摄入维生素B1、维生素B2和维生脑外伤引发的癫痫病能治好吗素A、D各一粒。为了防止维生素过量,周三、周六停服,这样每周服5天,以满足人体健康对维生素的需要。维生素是非常便宜的药品,可是对人体健康的作用却是非常重大,即使是青年也不能忽略。

(责任编辑:豆豆)

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