秋天泡脚好处多 这些人不要泡_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:时令水果

  秋天到了,想要,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?哪些人群不适合泡脚呢?

  泡脚的好处

  1、有助于失眠

  在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可促进身体的血液循环,同时按摩人体脉络,舒通穴道,健脾养气,宁心安神,可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄,对于治疗癫痫病的常用药物健康的人来说,通过泡脚可提升睡眠质量,对于和睡眠本身就差的人来说,泡脚的疗效并不大。

  2、有助于血液循环

  秋天最大的问题就是人体血液循环不畅,经常都会感觉手脚冰冷,用热脚可促进血液循环,进而改善手脚冰凉的问题。

  3、有助于放松身心

  做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健效果。

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  4、有助于缓解头痛

  时,把双脚泡到40摄氏度的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

  不宜泡脚的人群

  1、醉酒之人

  醉酒的人泡脚会使得酒精更快地进入到人体各个脏器,加重醉酒武汉市看癫痫病医院哪家好的症状。

  2、肾功能不好的人

  泡脚会加重对足部反射区的刺激,如果肾脏功能不是很好的话,很容易引起病情恶化。

  3、空腹时不要泡脚

  泡脚时脚部温度升高,血管扩张,血容量增加,而内脏的血液则会变少,从而影响消化功能,因此空腹或刚吃完饭都不适合泡脚。

  4、最好不要泡脚

  经期或老年人得了癫痫病还有治疗的必要吗者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期,从而不利于经血的排出。

  5、冻伤过后不要立刻泡脚

  秋冬季节天气变冷,有人喜欢泡脚驱寒。事实上,如果脚已经冻伤的话,最好不要马上泡脚,因为此时脚部肌肉已经处于僵硬的状态,如果突然用热水冲泡,就会使脚部温度骤热,这前后几十摄氏度的温差就可能加重脚部问题,严重的还会引起肌肉与骨的剥离。

(责任编辑:彭志兴)

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